AQUILA VOLANS / 1日1食 重さ重要視ダイエット(自己流 w)

ダイエット９日目

朝 ◯.0

夜 ◯.2

＋0.2

トータル −1.4

四川料理後の 甘いもの♡

ダイエットの身で 結構食べたいもの食べてるから

そういうストレスは無く 今んとこ順調 。

食べるものと カロリーを気にせず

重さが軽いものを食べるのがいい ! w っていう意味不明なやり方でやってます !

カロリーでは太らなくて 食べたものの重量で太っていくタイプなんです. . . .

最近は 朝を食べずに ２時頃までホットココア１杯 ♪

家にいるときは 昼食もスルー

夕食を作りながら 少しつまみ食い。

必須なのが 夕食前の体重計測。

体重計には １日３回 全裸で髪の毛をしばってるゴムも取って 必ずトイレに行った後。

同じ条件で測るのが 自分のルール

もし 朝より0.1kg減ってたら 夕食は 300g食べれる って勝手に決めてます♡

記入してる夜の体重は ご飯を食べ終わった後の計測結果です。

( 睡眠時間によって 起きた時200g〜400gは 体重が落ちてるので 300g食べても朝には 全部減りますよ )

一応 このやり方が自分に合うと信じてやってるけど

週末の外食で 狂いがち w w

ここからは さらにストイックにやらないと. . .

なかなか落ちない領域に入ってきました

#Diary #Restaurant #gourmet